Neuro- & Bewegungsassessment
Das Assessment
Das Neuro- und Bewegungsassessment beinhaltet eine individuelle Untersuchung des Nervensystems und Muskel-Skelett-Systems. Durch diverse Tests werden sowohl die Funktionen verschiedener Gehirnareale und Nerven als auch Bewegungsmuster überprüft.
Deine Vorteile
Potentiale aufdecken — Performance steigern: Innerhalb des Assessments werden deine Stärken und Schwächen identifiziert. Mithilfe von Beweglichkeits-, Koordinations- und Stabilisationstests, sowie Tests des vestibulären, visuellen und taktilen Systems der Neuroathletik, können wir deinen Funktionszustand feststellen. Die Suche nach der Ursache von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zählen ebenso zu den Möglichkeiten wie das Entfachen ganz neuer Potentiale.
Der Ablauf
Das Assessment umfasst drei Einheiten mit fünf Trainingsstunden. Nachdem das Assessment absolviert wurde, wird dein individueller Trainingsplan basierend auf deinen Testergebnissen erstellt. In den jeweils 90 minütigen Einheiten 2 & 3 zeigt Dir dein Trainer wie die Übungen durchzuführen sind und worauf es ankommt. Kompakteinheiten für Interessenten mit langen Anfahrtswegen sind ebenfalls möglich.
Einheit 1 - 120min
Anamnese, Zielsetzung und Screening
Bei der Anamnese werden wir uns sowohl deine medizinische Vergangenheit als auch deine Trainingshistorie anschauen. Die Überprüfung von Gesundheitsparametern, das Screening deiner Atmung, Mobilität, Stabilität und komplexer Bewegungsmuster (FMS) als auch die ersten Tests deines vestibulären, visuellen und taktilen Systems der Neuroathletik sind wichtiger Bestandteil des Ersttermins.
Einheit 1 - 120min
Testing
Anhand deiner Testergebnisse aus dem Screening werden jetzt spezifische Tests durchgeführt. Sollten Schmerzen aufgetreten sein, wird jetzt mittels des Selective Functional Movement Assessment (SFMA) und weiterführenden Neurotests die Ursache deiner Beschwerden ermittelt. Sollten keine Einschränkungen bestehen sein, können wir mit den Kapazitätstests (FCS) durchstarten. Dabei werden verschiedene Leistungsparameter wie Kraft, dynamische Stabilität und posturale Kontrolle überprüft.
Einheit 2 - 90min
Trainingseinheit I
Anhand der Anamnese und deinen Testergebnissen folgt die Trainingsplangestaltung und -durchführung. Dein Training beinhaltet individuell, auf Dich abgestimmte Übungen welche deine Zielsetzung berücksichtigen. In dieser Einheit wirst Du mit deinem Trainer den ersten Trainingsplan Übung für Übung durchgehen.
Einheit 3 - 90min
Trainingseinheit II
Bei deiner Abschlusseinheit wirst Du mit deinem Trainer den zweiten Trainingsplan Übung für Übung durchgehen. Deine beiden Trainingspläne ergänzen einander und können abwechselnd absolviert werden. Wir empfehlen ein kurzes Check-Up nach etwa 8-12 Wochen, um Übungen anzupassen oder auszutauschen.
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